Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2012
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117 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 74,85g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 140,99g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Meat Knish (Pastry Filled with Meat). Mittagessen: Ham and Cheese Sandwich. Abendessen: Fish. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Werskind's Gewichtsverlauf
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