|
В общем, я сделала это. 55 кг ровно. Запишу еще параметры. ОГ - 92 см, ОТ - 67 см, ОБ - 89 см, ноги 49см, руки 27см. Не решила еще, что будет дальше, но в любом случае, буду держать форму. Продолжаю продолжать, в общем)))
|
55 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 40,11g | Eiw: 71,58g | Kohlh: 114,17g.
Frühstück: President Творог 5%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Постный Борщ, Хлебец Зерновой Фуршетный. Abendessen: Комо Сыр Голландия, Семга Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сильпо Салат Микс Свежий Парти, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г). Snacks/Sonstiges: Печеное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
04 Apr 18 vom Mitglied: Katrin_tal
|
Вы молодец! Это и моя цель - 55. Рост, кажется, тоже одинаковый (я 166). А вот по параметрам хоть чуть приблизиться - мечта ))) Как вы свое КБЖУ расчитывали, по этому сайту, или как-то иначе?
04 Apr 18 vom Mitglied: Reldivs
|
04 Apr 18 vom Mitglied: Svetlana-sn
|
04 Apr 18 vom Mitglied: Ëlka_ëlka
|
молодец, поздравляю ! моя мечта 55 !
04 Apr 18 vom Mitglied: cable.lena
|
Reldivs, я тут рассчитала, оно мне минималку 1300 выдало, на мой рост 167, возраст 37 и вес. Я пляшу от этой цифры. Если хочется есть, то ем, не хочется - не впихиваю. Но в последнее время как-то всё ровно получается, без срывов, ПМС и нежелания есть.
04 Apr 18 vom Mitglied: ersvet
|
04 Apr 18 vom Mitglied: ersvet
|
04 Apr 18 vom Mitglied: natapyzhianova
|
04 Apr 18 vom Mitglied: Dasha_sherb
|
04 Apr 18 vom Mitglied: светлана4101963
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|