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Отвес 500гр) надо держаться)
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59,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 59,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 48,18g | Kohlh: 184,63g.
Frühstück: Магнит Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Теремок Сырники со Сметаной, Каша Рисовая на Молоке. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Ягода Дроблённая с Сахаром. Брусника, Карусель Сухари Ржаные, Мандарин, Красное Яблоко. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Guzel83's Gewichtsverlauf
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