mkrukovsky's Notizen, 04 Apr 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
75,8 kg Bisher verloren: 7,2 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 April 2018:
2141 kcal Fett: 71,45g | Eiw: 151,81g | Kohlh: 246,47g.   Frühstück: Добродия Овсянка Геркулес, Грецкие Орехи, Biotechusa Iso Whey Zero. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Апельсин, Добродия Овсянка Геркулес, АТБ Семена Льна, Мягкий Тофу, Biotechusa Iso Whey Zero, Novus Шампиньоны, Соевое Мясо, Капуста, Сельдерей, Фундук Сушеный, Свеклы, Панська Нива Гречка. Abendessen: Scitec Nutrition 100%Whey Isolate, Добродия Овсянка Геркулес. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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