Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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63 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 44,26g | Kohlh: 137,24g.
Frühstück: Кабачковая Икра, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Салат Овощной с Маслом. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Фасоль Стручковая, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Abendessen: Кабачковая Икра, Хлеб Зерновой, Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Апельсин, Вода, Пиканта Сироп Апельсиновый, Чай с Сахаром. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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afeo-13's Gewichtsverlauf
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