Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
|
131,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 57,97g | Eiw: 126,34g | Kohlh: 298,53g.
Frühstück: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kellogg's All-Bran Buds. Mittagessen: Boiled Egg, Breakstone's Low Fat Cottage Cheese, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Kroger Cubed Ham, Radishes, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Baby Spinach, Dole Shredded Carrots. Abendessen: Bananas, Cumberland Gap Ham Cubes, Fajita with Beef and Vegetables, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Snacks/Sonstiges: Canada Dry Ginger Ale (20 oz), Ghirardelli Dark Chocolate Sea Salt Caramel Bunny. mehr...
|
|
3202 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riprock's Gewichtsverlauf
|