Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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48 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 29,36g | Eiw: 29,95g | Kohlh: 131,25g.
Frühstück: Kacang Almond, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Bubuk Protein. Mittagessen: Bubur Sumsum, Bakso Ikan, Nasi Merah, Sayur Asem, Telur Balado. Abendessen: Sayur Asem, Nasi Merah, Telur Balado, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Lucky Nuts and Cashews. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Sartika laura's Gewichtsverlauf
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