|
gym and squat
|
77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
992 kcal
|
Fett: 36,24g | Eiw: 53,42g | Kohlh: 112,27g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Incofood Maxcreamer, Diabetasol Sweetener, Kopi. Mittagessen: Ayam Goreng, Tempe Goreng, NutriSari American Sweet Orange, Soto Ayam, Nasi Putih. mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
Laub - 10 Minuten, Krafttraining - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liaeka101's Gewichtsverlauf
|