Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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41,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 22,07g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 106,97g.
Frühstück: Miel, Amandes, Nougat, Herta Knacki 100% Poulet, Lovilio Mozzarella , Fraises, Carrefour Lait Écrémé, Damiano Tahin, Pain Libanais. Mittagessen: Moutarde, Concombre (Pelé), Super U Galette de Sarrasin, Carrefour Double Concentré de Tomates, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Ail, Oignons, Tomates, Aubergine. Abendessen: Maille Cornichons Extra Fin, Labneh, Blanc d'Oeuf Cuit, Potimarron, Aubergine, Carrefour Lait Écrémé, Labneh, Blanc d'Oeuf, Fraises. Snacks/Sonstiges: Thé sans Sucre. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Bügeln - 5 Minuten, Spa - 20 Minuten, Sauna - 5 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 27 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Stepper - 8 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Einkaufen - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Hausarbeit - 28 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Studieren - 5 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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JustineVM's Gewichtsverlauf
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