Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 148,91g.
Frühstück: Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой, Bio Max Био-Йогурт Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Атрус Хлеб Питерский. Mittagessen: Лента Пирог с Творогом и Вишней, Омлет с Молоком, Атрус Хлеб Питерский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Главпродукт Варенье Черничное, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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