Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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620 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 44,71g | Kohlh: 40,14g.
Frühstück: Maret Hindi Salam, Pekmez, Domatesler, Rafadan Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Altınkılıç Kefir. Abendessen: Adana Kebap. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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