Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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80 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 65,13g | Kohlh: 131,57g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Cebolas Maduras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Hortelã, Molho de Tomate, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Alho, Alface Americana, Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Abendessen: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Milho Verde Cozido, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Mousse de Maracujá, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mehr...
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3384 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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