Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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71,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1495 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 107,97g | Kohlh: 157,14g.
Frühstück: Piña, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Claras de Huevo, Weider Harina de Avena Brownie, Huevo. Mittagessen: Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Activia Kiwi 0%, Huevo Frito, Brillante Arroz Integral para Microondas. Abendessen: Queso Gorgonzola. Snacks/Sonstiges: Weider Harina de Avena Brownie, Activia Kiwi 0%, Nespresso Café Capsulas, Yosoy Bebida de Avena, Leyma Leche Desnatada, Mercadona Claras de Huevo, Activia Kiwi 0%, Eatlean Protein Cheese. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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