Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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131,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 52,87g | Eiw: 90,66g | Kohlh: 237,56g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Buds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Mittagessen: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Dole Shredded Carrots, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Kroger Cubed Ham, Breakstone's Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Pineapple Chunks. Abendessen: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Nugget Cornbread, Bamboo Lane Sesame Chicken. Snacks/Sonstiges: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Riprock's Gewichtsverlauf
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