21. Hafta 142. Gün🏋🏻♀️
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67,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 88,81g | Kohlh: 158,77g.
Frühstück: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kiraz Domates. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Abendessen: TekSüt Lor Peyniri, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Sütaş Light Yoğurt, Ananas, Sütaş Light Süt, Muz, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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