Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 65,07g | Eiw: 152,41g | Kohlh: 94,25g.
Frühstück: Ülker Bitter Çikolata %85, Ketçap, Karışık Yeşil Salata, Migros Ton Balığı, Peynes Lor Peyniri. Mittagessen: Ülker Altınbaşak. Abendessen: Ülker Krispi, Aynes Kaşar, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Ülker Bitter Çikolata %85, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Çerezya Kuru Üzüm, Wasa Delikatess, Salça, Hardal, Ketçap, Migros Light Ton Balığı, Keskinoğlu Piliç Sucuk. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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firatdvm's Gewichtsverlauf
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