Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
|
70,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 75,69g | Eiw: 114,29g | Kohlh: 114,88g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гречка с Овощами, Творог 9%, Молочная Благодать Снежок. Mittagessen: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриный Бульон или Консоме, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Картофель Отварной, Горбуша на Пару, Молочная Благодать Снежок, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Провансаль ЕЖК Майонез, Яйцо Куриное, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Бисквитный Двор Торт Именинный, Миндаль. mehr...
|
|
2046 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|