Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
|
100 kg
Bisher verloren: 77,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 72,20g | Eiw: 140,94g | Kohlh: 126,93g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Mittagessen: Скумбрия Холодного Копчения, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). Abendessen: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Изюм, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|