Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
|
57,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2188 kcal
|
Fett: 46,39g | Eiw: 85,93g | Kohlh: 311,86g.
Frühstück: Pompelmoes, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Delhaize Hespenworst, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Pompelmoes. Abendessen: Lidl Spieringkotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%. Snacks/Sonstiges: Jupiler Pils, Energy Drink, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|