Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
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47,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 56,14g | Eiw: 75,22g | Kohlh: 228,87g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аланталь Сыр Копченый, Славянка Фарс, Из Села Удоево Сметана 30%, Глобус Вареники с Картошкой, Сытоедов Вареники с Чёрной Смородиной, Груша. Abendessen: Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax. Snacks/Sonstiges: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Махеевъ Джем Малиновый, Здоровое Питание Сырники с Бананом. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 19 Minuten, Cardio - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ilfanovna's Gewichtsverlauf
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