Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
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51,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 87,52g | Kohlh: 143,56g.
Frühstück: Вологжанка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мистраль Отруби Овсяные, Банан Банан, Fine Life Сушеный Инжир, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское. Mittagessen: Фасоль Стручковая, Минтай, Ideal Масло Оливковое, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Гребешки (Вареные или на Пару), Caleo Pinot Grigio, Кальмар Отварной, Мидии, Руккола. Snacks/Sonstiges: Sula Леденцы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Бургер Кинг Капучино, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Katya Belyakova's Gewichtsverlauf
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