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i got my keto- diet nook in the mail yesterday. i havent had a chance to open it yet but will do so by fri. or sat. i dont like wasting food so will have to go at it slowly to finish my fpod forst but i just lost 1 lb. but i always gain it back so will incorporate this diet at least half way to start. thanks everyone for telling me about it in your journals
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106,1 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 54,29g | Kohlh: 272,95g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Armour LunchMakers Cracker Crunchers Cooked Ham. Abendessen: Ajinomoto Vegetable Yakisoba. Snacks/Sonstiges: Dole Mixed Fruit Cup in 100% Fruit Juice, Perky Jerky Turkey Jerky, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Tostitos Bite Size Gold Tortilla Chips. mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Valerie Tibbitts's Gewichtsverlauf
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