Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2018
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106,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 114,82g | Eiw: 108,92g | Kohlh: 233,76g.
Frühstück: Popp Eiersalat, Milbona Butterkäse, Bockwurst, Lätta Halbfettmargarine, Meisterland Schokomilch, Dinkelbrötchen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. Mittagessen: Gouda, Leberkäse, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Le Coq De France Camembert, QS Delikatess Leberwurst, Mischbrot, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Kuchenschnitten Apfel, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. mehr...
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4725 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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