SashaPolishchuk's Notizen, 07 Apr 18

Я в шоках😱😹как то так вчера случайно получилось мало калорий и спокойно ведь жила) посмотрим что будет дальше, если прыгать будет легче, буду стараться так и питаться, а если сил не будет, то брошу. Ведь для меня главное это результаты в спорте👍🏼😊🥞

43,2 kg Bisher verloren: 0,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2272 kcal

Fett: 117,35g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 213,46g.   Frühstück: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Дымов Сервелат. Mittagessen: Свинина Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Борщ, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Abendessen: Барс Шпроты в Масле, Салат Овощной с Маслом, Верес Икра Грибная, Окей Морковка по Корейски , Жаркое из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье (с Изюмом), Lay's Чипсы со Вкусом Бекона, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Pediasure Малоежка со Вкусом Клубники . mehr...

414 kcal

Bewegung: Разминка - 45 Minuten, Вечерний лёд - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...