|
24,6 yağ,51,8 su,38,7 kas, keton0,2, akş153
|
89,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 165,60g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 22,99g.
Abendessen: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yağı, Bellanut Fıstık Ezmesi, Güneşte Kurutulmuş Domates, Sızma Zeytinyağı, Hindi But Pişmiş, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kuzu Kulağı, Dereotu, Ispanak Yemeği, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
|
|
2619 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|