Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2018
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 177,94g | Kohlh: 166,59g.
Mittagessen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Fried Egg, Pempek Kapal Selam Kapal Selam, Fish, Indonesian Balado Eggs, White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Fried Egg, Bananas, Anchor Butter, Toasted White Bread, Baked or Broiled Fish, Steamed or Boiled Scallops, Kepiting Asam Manis. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Hansigunadi's Gewichtsverlauf
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