Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2018
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52,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2599 kcal
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Fett: 118,77g | Eiw: 138,24g | Kohlh: 325,28g.
Frühstück: Cafezinho, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Mittagessen: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Condensado , Skol Cerveja, Batata Doce Cozida, Contra-filé, Contra-filé. Abendessen: Kefir de Água. Snacks/Sonstiges: Mel, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Quaker Farelo de Aveia, Ati Latte Iogurte Natural Leite tipo a. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Elíptico - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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