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akibat ngemil ga ke kontrol, makan sembarangan 1 minggu ini dan ga ada olahraga.
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60,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 22,39g | Eiw: 73,73g | Kohlh: 83,04g.
Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Telur Balado, Ikan Patin, Kacang Panjang Hijau, Oyong, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau, Oyong, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Yolandaarsta's Gewichtsverlauf
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