Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2018
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50,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 38,15g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 155,50g.
Frühstück: 바나나, 올리브기름, 다진 마늘, 찐 또는 삶은 새우, 브로콜리, 자연원 파인애플초. Mittagessen: 찐단호박, 참기름, 쌈장, 오이고추, 상추, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Abendessen: 오뚜기 초고추장, 찐단호박, 아임닭 매콤단호박 닭가슴살 스테이크, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Sonstiges: 바나나. mehr...
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1424 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Apple Health - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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