|
昨日かなり食べ過ぎてしまった😱
少しずつ調整していけば大丈夫かな！
|
66,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 42,05g | Eiw: 156,51g | Kohlh: 120,13g.
Mittagessen: セブンイレブン 揚げ鶏, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, ザバス ミルクプロテイン, セブンプレミアム ささみスモーク. Abendessen: めかぶ, シャケ, サラダ, 鶏の照り焼き, 味噌汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100. mehr...
|
|
1631 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
|