Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2018
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121,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 48,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 70,65g | Eiw: 121,92g | Kohlh: 86,59g.
Frühstück: Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Syntrax Matrix Mint Cookie, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Mittagessen: Теремок Морс Клюквенный, Сметана, Мясновъ Долма из Баранины. Abendessen: Печенье Фитнес, Кофе Латте, Чебурек, Ласковое Лето Творог 3%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), FitMax BCAA. mehr...
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3646 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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