Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 72,83g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Lor Peyniri. Mittagessen: Yulaf Ezmeli Kurabiye. Abendessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenerek), Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Cafelux Dibek Kahvesi. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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