Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2018
|
83,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 90,88g | Eiw: 201,68g | Kohlh: 153,72g.
Frühstück: Чай, Велком Грудинка Домашняя, Кекс Творожный, Перекресток Огурцы Малосольные, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Hardlabz BCAA Blast. Abendessen: Котлеты из Говядины, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Coca-Cola Кола, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная . Snacks/Sonstiges: Соленые Огурцы с Укропом, Молоко (1% Обезжиренное) , VPLab Nutrition Изолят. mehr...
|
|
2338 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Михаил911's Gewichtsverlauf
|