|
Anavatan gibi emin adımlarla ilerliyorum :)
|
86 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 85,01g | Eiw: 38,30g | Kohlh: 84,64g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tereyağı, Biber Kızartması, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Türk Kahvesi, Çerezya Çiğ Fındık. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
tebrikler kadir bey iyi ki yemediniz o börekleri 😁 👏🏻
08 Apr 18 vom Mitglied: haksendur
|
Aynen. Kahrolsun cheat meal! Yaşasın proteinlerin kardeşliği :)
08 Apr 18 vom Mitglied: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Erol Egemen's Gewichtsverlauf
|