Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2018
|
63,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 61,69g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 153,78g.
Frühstück: Banaan, Boni Maiswafels. Mittagessen: Groentensoep. Abendessen: Couscous (Gekookt), Gebakken of Geroosterde Zalm, Paksoi, Gekookte Bloemkool (Vers), Geroosterde Gezouten Cashewnoten, Courgette, Olijfolie, Boni Tomatensap , Hummus, Witlof. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Komkommer (met Schil), Delhaize Groene Asperges, Sla, Nutridia Chiazaad, Kiri Kiri, Wasa Volkoren. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elkedemey's Gewichtsverlauf
|