Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2018
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68 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 21,25g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 108,17g.
Frühstück: 사과. Mittagessen: 청정원 김치왕만두, 잡곡밥, 양배추, 버섯볶음, 스크램블드 에그, 훈제 닭가슴살. Abendessen: 찐고구마, 양배추 샐러드, 훈제 닭가슴살. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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rabokim's Gewichtsverlauf
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