Wiwitranik's Notizen, 09 Apr 18

Wah keren mba 2 hari 1,3 

Aku ajah gak percaya tau haha Apa timbanganku ya yang rusak 😢 selama ocd yg keliatan kecil malah perutnya 

Kalo ocd baru aku lakuin dua hari ini kak, kalo seminggu sebelumnya aku diet porsi kalori ajah + workout 

@Wiwitranik: ambil yg brpa jam mbk? 

@Wiwitranik: pola mkn bgmna? 

kl ocd memang perut cpt menyusutnya 😁 

semangat mbk aq jg lg ocd 😍 

aku tahun lalu jg ocd 4bln turun 10kg yg kecil bagian badan lengan sama paha ngecil dikit bgt itu ga masalah mba, karna emg hormon dr org beda beda jadi ngecilnya tergantung dr hormon kitanya bakal bagin mana dlu yg kecil 

@diah aku ambil yg 4 jam kak, kalo makan mah bebas asal masih terkontrol ajah hehe aku orangnya gak suka ngemip jadi paling kalo pas lagi jendela makan ya cuma makan setelah itu minum air putih biasa 

@najmeea iua kak ini nyusut banget 😂 @khikyzie yuk ocd bareng hehe semangat juga ya kak 😍 @Hwangniel waaah banyak juga ya kak, lalu setelah ocd balik lagi ke awal atau tetep stabil kak bbnya? hehe aku lengannya itu kayak bidang gitu, jadi lengan paha betis tuh gede kak 😆 semoga ajah bisa terkikis nih lemak hehe 

dulu waktu aku program OCD turun 25 kg ... skrg naik lg jadi 25 😭😭😭😭😭😭 

@caesalma waduuuh kenapa gitu 😮😮 

Awal tahun lalu 94 dr bln april thn lalu sampai skrg masih stay ajah di 84 Mungkin karna lambungny udh terbiasa sehari makanny sebanyak apa, jadinya udh kekontrol sndiri Wkwkwkwk sama aku jg dipaha sama lengan blm ada perubahan lg, emg hrs dibarengin workout jg yg om deddy kasih itu tp aktifitas diluar terus jd sampai rmh tidur😂😂 skrg udh ga ocd tp cuma ga makan malam sama kontrol kalori ajah dlu Smoga bisa turun jg 

Iya memang harus dibarengi workout kak hehe Waaah semangat terus loh kak biar bisa mencapai target, ok 👍💪 

Mkin bnyk tmennya pke ocd jg hehe.aq 6 bln dr 111kg skrg 89kg msih bnyk pr lg hrus tetap semangat biar g naik lagi. Tp minggu2 ini naik turun timbangannya hehe 

Jadi pengen konsisten ikut OCD nya kyk kalian yg udah berhasil😄😄😄 Ayoo diet OCD bareng2 Kalau ada temannya, tmbah semangat ini 😊😊😆😆😆 

Semangat kak 💪  

Iya kak @okyhartono 😊😊😊 

Skedar share aq dlu msuk bln 4 hmpir menyerah krn frustasi yg sbelumnya trun nya sebulan hmpir 4-5kg an kok msuk bln k 4 cm 2kg aq bca2 artikel d google trus baca2 d fs jg akhirnya sdikit2 coba membangkitkn lg motivasi q nonton youtube yg berjuang diet,trus intropeksi diri klo misal aq stop ap g sia2 perjuangan q beberapa bulan yg lalu,trus smpe kpn aq mw merubah diri klo g skrg dan akhirnya bisa konsisten lagi hampir 6bln an lbh,smpe skrg. 

Kak @okyhartono awal OCD ambil yg brpa jm mkn? Apakah di acak?