|
Ну... Этого стоило ожидать, так как на той неделе калораж я ни разу не добрала😕 И мне кажется, что делала это даже специально, на подсознательном уровне.... А ещё я поняла, что интуитивно питаться я совсеееем не умею. Так что пока и не буду, потому что маловато я тогда ем. ИП мне ещё очень долго учиться нужно😬 А пока нужно немного набрать вес, думаю, ибо это уже ни в какие рамки не лезет!☝
|
43,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 43,73g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 120,22g.
Frühstück: Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде, Шадринск Мука Пшеничная 1 Сорт, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Чеснок, Молочное Дело Творобушки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Банан, Стожок Творог Деревенский 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Златзернопродукт Пшенично-Ржаной Хлеб Заварной, Авокадо. Mittagessen: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Картошка Вареная, Сельдь Соленая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кремлевские Забавы Темный Шоколад с Орехом, Слобода Майонез Провансаль 67%, Чеснок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Свекла Вареная, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера, Картошка Печеная. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сельдь Соленая, Слобода Майонез Провансаль 67%, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Простоквашино Сметана 15%, Апельсин. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|