Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 75,00g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Dulano Jamón Cocido Ahumado, Philadelphia Queso Crema, Pan Blanco. Mittagessen: Plátano, Frit Ravich Patatas Fritas Caseras, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo Duro, Maíz Dulce, Fresas, Alcachofas (Globo o Francés), Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sex - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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