Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 149,99g.
Frühstück: Biedronka Awokado, Abba Pasta z Łososia, Pomidory, Sałata, Zielona Herbata, Biedronka Bułka Wieloziarnista. Mittagessen: Jabłko, Miechów Serek Homogenizowany Naturalny. Abendessen: Marchewki, Lidl Buraki Gotowane, Kotlet Rybny. Snacks/Sonstiges: Pomidory, Sałata, Winiary Kisiel, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, Miód, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Pasta z Makreli. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, bieżnia-górka - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Jatominka's Gewichtsverlauf
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