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Altijd leuk om een week te beginnen op je laagste gewicht in jaren...
Vanmorgen al moeten graven in de kleerkast om nog kledij te vinden dat (terug) past.
Dringend gaan winkelen.
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107,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 85,81g | Kohlh: 308,87g.
Frühstück: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Nourish. Mittagessen: Wasa Vezelrijk, Liebig Tomaat Supreme. Abendessen: Fish, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), AH Spinazie. Snacks/Sonstiges: Banana, Apple, Dutch Chocolate Eggs, Nestlé Nesquik Reep, Coffee with Cream and Sugar, Water. mehr...
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3259 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tischtennis - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Homersan's Gewichtsverlauf
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