Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
|
47,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 51,71g | Eiw: 99,50g | Kohlh: 203,75g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Бананом, Рогачев Сгущенка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Смешанные Орехи, Киви, Магнит Банан. Abendessen: Молоко (Полностью Обезжиренное), Творожная Запеканка с Бананом, Рогачев Сгущенка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка с Мясом, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Смешанные Орехи, Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax. Snacks/Sonstiges: Груша, Рогачев Сгущенка, Сырники с Овсяной Мукой. mehr...
|
|
1674 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilfanovna's Gewichtsverlauf
|