Makan sudah di atur, tidak pernah minum yang manis "... Kok aneh gula darah naik drastis, dan asam urat juga naik drastis
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62 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 15,40g | Eiw: 37,11g | Kohlh: 110,53g.
Mittagessen: Terung, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe. Abendessen: Terung, Ikan, Pempek, Tumis Buncis, Nasi Putih, Bit, Wortel. Snacks/Sonstiges: Mangga, Roti Gandum Panggang, Apel. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kommentare
09 Apr 18 vom Mitglied: Annisa Balqis
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gula bisa krn nasi mba....nadi kan karbohidrat sederhana...kalo asam urat bs krn mkn tahu tempe susu kedelai...
09 Apr 18 vom Mitglied: Amoymoy
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coba ganti nasi dengan nasi jagung mbk?
09 Apr 18 vom Mitglied: ulim31kw
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klo yg begini konsul ke dokter gizi aja mba
09 Apr 18 vom Mitglied: Sugerta
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pola makannya gimana mba? 3 kali sehari kah? atau satu kali sehari tapi lgsung banyak?
09 Apr 18 vom Mitglied: Griscenda
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Nasi udah, nasi merah.... Makan pun sering nya steam ikan, tempe kukus, tahu kukus... Dan sayur pun saya rebus
09 Apr 18 vom Mitglied: myllacute2
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Pola makan sih kalau siang sayur rebus, steam ikan, tahu kukus, malam tempe kukus, sayur rebus, jus kadang tomat kadang wortel, atau buah bit
09 Apr 18 vom Mitglied: myllacute2
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09 Apr 18 vom Mitglied: Barbie Gym
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Olahraga sekitar kurang lebih 30 menit cardio, dan plank 10 menit
09 Apr 18 vom Mitglied: myllacute2
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Coba mengurangi atau mengganti makanan yang memicu asam urat..🙏 perbanyak air putih serta makanan harus memenuhi gizi seimbang 💪😊👍..perbanyak sayuran yang tidak memicu asam urat #cmiiw. Semoga lekas pulih 🙏🙏
10 Apr 18 vom Mitglied: Barbie Gym
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Ok kak barbie.. Trimakasih saran nya, ini badan drop
10 Apr 18 vom Mitglied: myllacute2
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myllacute2's Gewichtsverlauf
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