Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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91,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3204 kcal
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Fett: 94,77g | Eiw: 191,38g | Kohlh: 420,25g.
Frühstück: Hellmann's Maionese Light, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Melancia, Suco de Maracujá, Tomates, Farofa, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate, Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado. Snacks/Sonstiges: Maçã, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ezlferreira's Gewichtsverlauf
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