Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
|
70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3037 kcal
|
Fett: 49,52g | Eiw: 164,26g | Kohlh: 469,39g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Now Foods Ultra Omega 3. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Bonduelle Mais. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Curtiriso Gallette Biologiche Mais. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero, Daily Bread Pane di Segale, Bulk Powders Nuts About Whey, Bonduelle Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Riso Basmati. mehr...
|
|
2581 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nino0722's Gewichtsverlauf
|