Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2012
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111,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 21,19g | Eiw: 93,30g | Kohlh: 206,15g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Light Cream. Mittagessen: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), banana. Abendessen: Footlong Sweet Onion Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Popsicle, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, Ice Cream. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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