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lagi minim isi tangki glikogen dlu 😈
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63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 88,68g | Eiw: 229,77g | Kohlh: 127,12g.
Frühstück: Hati Ayam, Minyak Ikan Salmon, Blue Band Margarin Krim, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Buncis, Indomilk Susu Kental Manis, Terung, Telur (Utuh), Blue Band Margarin, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Ronnie Coleman Iso-Tropicmax. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Salak. Snacks/Sonstiges: Prochiz Cheddar Cheese, Kraft Cheddar Cheese, Prochiz Cheddar Cheese. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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M.Robbi's Gewichtsverlauf
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