Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
|
70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 65,03g | Eiw: 89,92g | Kohlh: 152,64g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Яйцо, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Пасха Творожная. Mittagessen: Sempio Соевый Соус Стандарт, Вемол Йогурт Греческий 6%, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Оливье без Заправки, Vитамин Мексиканская Смесь, Рис Вареный, Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Abendessen: Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сметана 15%, Оливье без Заправки, Горбуша, Картофель, Яйцо, Горбуша, Картофель, Яйцо, Горбуша, Картофель, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Морковь. mehr...
|
|
2244 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|