Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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64 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 84,80g | Kohlh: 156,53g.
Frühstück: Chá Verde, Amêndoas, Mamão Formosa, Café Expresso, Queijo Branco, Panco Pão Integral Total 15 Grãos. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Abendessen: Tangerinas, Farofa Temperada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Chá Verde, Banana Nanica, Farelo de Aveia, Salute Smoothie Light, Canela. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jaque de Deus's Gewichtsverlauf
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