Jeng Pur's Notizen, 11 Apr 18

diet keto nya didampingi pengawasan dokter dan ahli gizi? maaf kak, aku sangat skeptis thd diet yg sangat tidak fleksibel kecuali memang sudah ada rekomendasi medis seperti contoh kakak sepupuku jg keto, tapi dia didampingi dokter dan sebulan sekali check up.. dia oun masih bs fleksibel kok meski terkadang jika ada cheat meal ada reaksi alergi walau ga sering logikanya, kita diet buat memperbaiki pola makan dan menjadikannya pola hidup sehat supaya terus sehat, kok malah jadi beresiko ada efek sampingnya macam gitu 😂 aku diet dgn pola makan seimbang, clean eating dan masih jajan.. intinya fleksibel bgt sama makanan, ga defisit kalori ekstrem jg, tetep ada fatloss sampe bb ku ideal.. kenapa kok org malah bersusah2 demi "angka timbangan" yg sebenernya bukan acuan utama bahwa kurus itu baik 

*numpang gelar tiker* bukannya gpp ya treat yoselfkaya gitu, asal lsg back on track? aku malah bukan cake lg. tp nasi kuning+isi2nya+ayam+spaghetti (d acara ultah ponakan). karna tau siangnya udah bgitu, malam aku ttp makan malem tp d perbanyak sayur & protein + air putih banyak. besok pagi, nimbang lsg balik k BB semula kok. tenang aja say. tubuh kita ga bakal gendut hanya dlm waktu semalam. lagipula 1,5kg itu bs dr campuran sisa makanan kemaren+makanan hr ini+air yg masih numpuk d dlm tubuh. 

You are right mb winda, diet keto yg lg sy coba skrg tanpa ada pengawasan expert sama sekali, hanya coba2 krn melihat temen2 di Melbourne banyak banget yang sdh berhasil mengurangi timbangan. Jadi, mumpung lagi ada di Melbourne sy coba2 deh ikutan mereka, krn hrg daging2 di sini kan emang lbh murah dr di Indo. Kayaknya musti dipikir ulang lagi dech...secara logika masak hanya nambah minuman manis setengah gelas dan nyicip cake coklat dikit banget timbangan lgs lonjak 1.5 kg.. I am shocked. Makasih utk masukannya mbaa... 

Coba sambil dikonsulkan dengan ahli gizi disana kak.. Seharusnya disana lebih mumpuni utk hal tersebut.. Semoga sehat selalu ya kak